産後骨盤矯正

産後の骨盤はどうなっているの？

赤ちゃんは骨盤の間を通って生まれます。

その通り道をつくるために妊娠中に骨盤は徐々に広がり、出産時にさらに広がるわけですが、どうやって骨盤を広げているのか？

骨自体は固い物質でできていますから、自在に伸び縮みすることはありません。

骨と骨の間（関節）をつなぎとめている靭帯や筋肉をゆるめきり、骨盤を広げています。

この時、骨盤は一度バラバラに近い状態に分解されるのです。

通常、出産後のゆるんでしまった人体や筋肉は2~3ヶ月をかけて縮んでいきます。

産後の骨盤を放っておくと…

産後の骨盤を放っておくと、様々なトラブルを引き起こします。

産後に体型が崩れてしまう

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され全身の関節が緩んでいきます。

中でも骨盤は出産が近づくにつれて負担が大きくかかり緩みながら歪みやすくなります。

そして出産時に産道を通る際には相当のダメージを受ける事は言うまでもありません。

骨盤を歪んだままにしておくと下腹がポッコリ、お尻が垂れる、下半身太り、腰痛、二人目不妊、自律神経の乱れなどの原因になります。

ですから、出産後の骨盤が緩んでいる時期に矯正しておくことが大切です。

腰痛

妊娠出産での腰痛は起こりやすいです。

恥骨痛、尾骨痛、仙腸関節痛などは妊娠中や産後の骨盤の緩みや開きで起こりやすい腰痛です。

出産後の数日は歩けないほどの激痛を伴うこともありますが、徐々に強い痛みは落ち着いていきます。

産後2ヶ月を過ぎて、まだ痛みがある場合でも骨盤矯正と腹部インナーマッスルや骨盤低筋群のトレーニングを行っていくと多くの場合が徐々に改善していきます。

股関節の痛み

「歩いていると股関節が痛い」「抱っこをしていると股関節が痛くなってくる」「股関節痛が外れそうな感じがする」「股関節が開きにくく固くなってしまった」など股関節の痛みや不調を訴えるママさんたちは腰痛と同じくらい多いです。

股関節痛は骨盤と密着しており、骨盤が緩み歪んてくると股関節痛にも負担が大きくかかってくる為です。

産後の痛みを改善させるポイントは早く骨盤を安定させることです。

膝の痛み

産後に膝のお皿周りが痛みやすくなります。

大きな原因の一つとして子育てが始まったと同時に、授乳やオムツ替えなどでしゃがんだり立ったりの動作が急激に増え、膝への負担が大きくなってくる為です。

太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）のマッサージやストレッチをすることも有効ですが、床での授乳やオムツ替えなど、しゃがみこむ回数を減らすように工夫されると痛みが改善しやすくなります。

肩こり、首痛、背部痛

筋肉が長時間同じ姿勢で引っ張られている状態が続くと筋肉が疲労し凝り固まってきます。

授乳や抱っこの姿勢はまさにこのような状態そのものです。

ですが、この姿勢は避けられないのでストレッチ、鍼灸治療、マッサージ、リンパトレナージュなどで凝りをほぐしてあげることが大切です。

当院では骨盤矯正と同時にマッサージや鍼灸治療、リンパトレナージュも受けていただくことが出来ます。

尿漏れや痔

骨盤底筋群の筋力低下、分娩時の骨盤底筋群のダメージによって起こる症状です。

骨盤低筋群のトレーニングを行っていくことで徐々に症状は落ち着いてきます。

骨盤低筋群のトラブルは将来、子宮脱の原因の一つになりますので骨盤低筋群のトレーニングをしっかり行っていきましょう。

当院では呼吸法を用いて体幹トレーニングをしていきます。

ゆう鍼灸整骨院グループでの産後骨盤施術

ゆう鍼灸整骨院グループでは、問診でお客様のお困りの症状、どうなりたいかなどの目標をお聞きします。

困っていること、悩んでいること、こうなりたいなど、なんでもご相談ください！

ゆう鍼灸整骨院グループでは、検査に力を入れています

• 写真による姿勢分析

  

  10回毎に姿勢の写真を撮り、矯正を始めてからの姿勢の変化を一緒に見ていきます。
  

• 触診

  

  触診を行い、骨の位置を丁寧に確認いたします。

• 動的・静的ストレッチで可動域の確認

  

  ストレッチでの可動域の確認を行います。術前と術後で可動域の変化を実感していただけます。また、自宅でのストレッチ方法もアドバイスさせていただきますので、ぜひご活用ください♪

トムソンベッド

ゆう鍼灸整骨院グループでは、安全かつ正確に矯正できる「トムソンベッド」という骨盤矯正専用のベッドを使用して行っております。

トムソンベッドは、慣性の法則を利用しているため、余計な力がかからず、患者様にとって負荷が少なく施術を行うことができます。

痛みのない施術

矯正と聞くと、ボキボキの矯正を想像する方もいらっしゃりますが、当院では、痛みのないソフトな施術を行っております。

治療後は「背筋が伸びやすい」「腰が楽」「友達に姿勢がよくなったね！と言われた」などのお声を頂いております。

無理のない通い方

当院では、週2～3回を3ヶ月、または週1回を6ヶ月を推奨しており、無理なく通院していただける方を選んでいただいてもらっています。